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(間接吸煙)
목차 |
보이지 않는 위험 중에서 가장 흔하며 심각한 것으로 꼽을 수 있는 것이 간접흡연의 문제로 간접흡연은 직접 담배를 피우지 않는 사람이 간접적으로 남이 피우는 담배 연기를 마시게 되는 상태를 말한다. 이 간접흡연이 중요한 공중보건상의 문제로 대두되기 시작한 것은 비교적 근래의 일로 흡연가들의 담배 연기때문에 많은 비흡연자들이 여러 가지 건강적 피해를 당하고 있다는 것이 알려진 때문이다.
실내 담배 연기가 흡연자 뿐만 아니라 비흡연자까지도 간접흡연을 통해 건강에 해를 끼친다는 것은 의심할 수 없는 사실이다. 우선 담배 연기는 의복 등에서 불쾌한 냄새를 나게하고 눈에 자극을 주거나 두통, 기침, 인후통, 현기증, 메스꺼움 등과 같은 증상을 일으키게 한다.
[자녀에게 미치는 영향] -- 가정에서 부모의 흡연은 어린이의 급성 호흡기질환에 직접적인 영향을 준다고는 볼 수 없으나 이들 소아에서 폐염, 기관지염, 기침, 천식 및 폐기능 장애를 동반한 호흡기 질환의 발생 빈도가 높고 이들 질환으로 인한 입원율도 높다. 또한 자녀의 신체적 및 지적성장에 영향을 줄 뿐만 아니라 자녀들이 성장하여 흡연자가 될 가능성이 높다.
[나의 가족과 주위사람에게 미치는 영향] -- 간접흡연은 성인에서 알러지, 호흡기, 심장질환을 가진 사람의 증상을 더욱 악화시키며 천식환자에서는 호흡곤란을 일으키게 한다. 또한 남편이 담배를 피우는 것으로 아내가 각종 폐질환 및 폐암에 걸려 사망하는 확률이 담배를 피우지 않는 남편과 사는 경우보다 높다는 것도 알려져 있다. 담배 연기는 발암성 물질을 포함하여 흡연자 본인 뿐 아니라 타인들까지도 암을 일으키게 하는 것으로 공공장소에서의 흡연은 곧 위해 행위이다.
흡연 애호가들은 그들이 태우거나 뿜어내는 담배 연기로 이를 간접적으로 들여마시는 비흡연자들에까지 피해를 준다는 것을 인지해야 한다. 금연하면 자신의 건강뿐 아니라 타인의 건강도 지킬 수 있다. 금연을 위해 다음을 실천해본다.
(1) 담배를 가지고 다니지 말고 찾기 힘든 곳에 두고 재떨이, 라이터, 성냥을 치워버린다.
(2) 담배 대신 무가당 껌이나 은단 등으로 대치한다.
(3) 하루 중 첫 담배를 늦춰서 피우고 마지막 담배를 앞당겨 피우며 잠자리에 일찍 든다.
(4) 공공장소나 교통수단 내에서는 되도록 금연구역을 택하고 특정장소나 시간에는 담배를 피우지 않는다.
(5) 식사 후에는 즉시 양치질을 하고 자극성이 있거나 기름진 음식을 삼가한다.
(6) 담배 생각이 날 때마다 심호흡을 하고 물을 한 컵 마신다.
(7) 가족들과 친지들에게 금연 결심을 알려서 도움을 받는다.
(8) 담배 피우는 사람이나 장소에서 되도록 멀리한다.
(9) 되도록 새로운 분위기와 새로운 환경을 만들고 적당한 레크레이션이나 운동을 즐긴다.
