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(Hypothyroidism)
목차 |
갑상선 호르몬이 부족하므로써 나타나는 증상으로 선천적으로 부족하여 나타나는 것을 크레틴증(cretinism)이라하고 성인에게서 오는 경우를 점액수종이라고 한다.
크레틴증의 경우는 신체성장발달의 결함과 정신적인 지진아가 된다. 점액수종의 경우는 경할 경우는 거의 증상이 없거나 발견하기 어려울 정도의 막연한 증상으로 나타나는데 대개 추위에 예민해지고 무기력해지며 피부와 머리카락이 거칠고 마르며 건망증이 심해지고 우울증이 오며 체중이 증가하게 된다. 심해지면 얼굴에 부종이 오게되고 추위에 견딜 수 없는 증상이 더 심해지며 땀도 거의 흘리지 않는다. 위장운동이 저하되어 변비증이 오며 감염에 대해서도 약해진다.
크레틴증의 경우는 임신중인 산모가 요오드를 아주 부족하게 섭취했을 때, 선천적으로 요오드대사결합이 있는 경우 또는 선천적으로 갑상선이 없을 때 나타난다.
성인에게서 나타나는 갑상선 기능저하증인 점액수종은 갑상선 자체의 병리적 변화가 있어서거나 갑상선을 조정하는 우리 뇌의 뇌하수체선이나 시상하부의 기능 장애로 인해 올 수 있다.
갑상선 기능저하증의 치료는 일단 결핍된 갑상선 호르몬을 보충하여 증상을 완하시켜주고 다른 장기 특히 심장이나 동맥으로 합병증이 진행되는 것을 막는 것에 중점을 둔다. 특히 갑상선기능저하증의 환자는 남은 생애 동안 영구적으로 갑상선호로몬을 섭취하여야 한다. 갑상선호르몬제는 매일 거의 같은 시간에 섭취하여야 한다. 갑상선호르몬은 조기에 사용하면 아주 예후가 좋으며 매일 호르몬제만 잘 섭취하면 갑상선기능저하증의 증세는 경험하지 않게 될 것이다.
-정상 체중 유지를 위해 열량을 조절한다.
대사 저하로 체중 증가가 일어날 수 있다. 그러나 무조건 식사량을 줄이면 오히려 갑상선 호르몬 생성을 방해할 수 있으므로 균형있는 영양을 공급해야 한다.
-요오드를 충분히 섭취한다.
요오드는 갑상선 호르몬을 구성하는 성분 중의 하나로, 요오드가 결핍되면 갑상선 호르몬의 생성이 저하되어 갑상선 기능에 이상이 생길 수 있다. 따라서 갑상선 호르몬 생성을 촉진할 수 있도록 요오드가 함유된 식품(미역, 다시마 등)을 충분히 섭취하도록 한다.
-콜레스테롤을 제한한다.
갑상선 기능 저하증은 혈중 콜레스테롤이 증가하므로 콜레스테롤 제한식을 한다.
-고섬유질식이를 한다
변비가 생기므로 섬유질과 수분을 충분히 섭취하여 변비를 예방한다.
단백질 식품
어육류에는 콜레스테롤의 함량이 적은 살코기, 흰살생선(도미, 동태, 갈치, 광어 등), 지방을 제거한 닭고기, 굴, 조개 등을 이용한다.
계란 노른자에는 콜레스테롤이 많으므로 주의한다.
콩은 식물성 단백질로 필수아미노산이 풍부하며 콜레스테롤 저하효과가 있다.
【주의】 콩을 지나치게 먹을 경우 콩에 함유된 사포닌이 요오드의 흡수를 저해하므로 과잉섭취하지 않도록 주의한다.
☞ 두부국 / 동태전 / 꽃게찌개 / 콩조림/ 굴무침 / 대합탕
탄수화물 식품
열량이 높은 과자, 사탕 등은 피하고 섬유질이 많은 감자, 고구마, 잡곡, 현미 등의 곡물을 먹는다.
☞ 영양돌솥비빔밥 / 호박떡 / 구운 감자 / 고구마맛탕 / 통밀잡곡빵
비타민 및 무기질 식품
해조류인 미역, 김, 다시마, 한천 등에는 요오드가 풍부하고, 섬유질도 많으므로 충분히 섭취한다.
채소 중에 양배추, 무청, 컬리플라워 등에는 goitrogen(갑상선호르몬 생성을 억제하는 물질)이 많아 갑상선호르몬의 생성을 방해하여 요오드 결핍과 같은 결과를 가져오므로 이런 생채소를 장기적으로 다량 섭취하게 되면 요오드 결핍이 되기 쉽다. 단, goitrogen은 가열하면 그 기능을 상실하므로 익혀서 먹는 경우 상관이 없다.
☞ 참치미역샐러드 / 다시마튀각 / 구이 김 / 달래오이무침 / 호박나물 / 고구마줄기무침
건강 (漢)乾薑 (同)마른생강
생강 말린 것이다. 건강은 생강과 같이 소화기능을 도와서 오심, 구토를 치료한다. 또한 몸을 따뜻하게 덥히는 기능은 생강보다 건강이 훨씬 좋다. 하루 3-12g을 달여서 차처럼 마신다.
육계 (漢)肉桂
몸에 양기가 부족해서 추위를 많이 타고 아랫배가 찬 사람에게 효과적이다. 하루 1.5-8g을 달여서 3회로 나누어 먹는다.
당삼 (漢)黨參 (同)만삼
기운을 도와주어 피로와 무기력함을 치료하고 식욕도 증진시킨다. 하루 6-15g을 달여서 3회로 나누어 먹는다. 증상이 심하면 하루 30-60g까지 활용이 가능하다.
택사 (漢)澤瀉
갑상선기능저하증으로 부종이 있을 때 효과적이다. 하루 3-12g을 달여서 3회 나누어 먹는다.
차전자 (漢)車前子 (同)질경이, 질경이씨, 길짱구씨
부종이 있고 소변이 잘 나오지 않을 때 사용하면 좋다. 하루 3-12g을 달여서 3회로 나누어 먹는다.
사인 (漢)砂仁 (同)축사밀
배가 더부룩하고 식욕이 부진하며 배에 가스가 찰 때 사용하면 좋다. 하루 3-6g을 달여서 3회로 나누어 먹는다.
숙지황 (漢)熟地黃 (同)숙지,찐지황
갑상선기능저하증으로 불면증과 [[건망증]이 있고 입이 마르는 사람에게 사용하면 효과적이다. 하루 3-30g을 달여서 3회로 나누어 먹는다.
녹용 (漢)鹿茸
양기가 부족해져 정력이 떨어지고, 추위를 타며, 여자의 경우는 생리가 나오지 않고 밥맛이 없는 사람이 먹으면 좋다. 하루 1.5-4.5g 많게는 하루 30g을 달여서 3회로 나누어 먹는다.
황기 (同)단너삼
무기력하고 땀이 많고 추위를 타면서 변비가 있을 때 활용하면 효과적이다. 3-15g, 많게는 하루 30-60g을 달여서 3회 나누어 먹는다.
인삼 (漢)人蔘
갑상선기능저하증으로 기운이 없고 추위를 타며 설사가 잘 나고 갈증이 있는 사람에게 좋다. 하루 1.5-9g을 달여서 수시 나누어 먹는다.
